ROUGE

Truc no 44 – Appel à une personne de confiance
Il est normal et très humain de ressentir le besoin de se confier à quelqu’un. Choisissez avec soin une personne digne de confiance : un ami de longue date ou un parent significatif, par exemple. Choisissez quelqu’un qui est habituellement présent dans votre vie, quelqu’un de positif. Le fait de raconter ce qui se passe peut contribuer à faire baisser la détresse émotionnelle. Je suggère de dresser une liste des numéros de téléphone pour être prêt en cas de besoin : ami proche, famille, organisme, médecin, taxi, ligne d’appel, Info-social (811, option #2), etc.

Dans les documents imprimables, il y a une page prévue pour cela. Je suggère aussi une feuille de cartable collée dans l’armoire de cuisine.

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